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STOP A L'AUTO-JUGEMENT

Souvent nous nous jugeons: sur notre apparence physique, sur nos réactions émotionnelles, sur nos pensées...

Cela génère en nous beaucoup de souffrance: culpabilité, col...

CHANGER DE POINT DE VUE

Notre point de vue prend naissance dans notre histoire personnelle et familiale mais aussi dans notre fonctionnement psychique. Il est notamment basé sur nos croyances, i...

ÊTES-VOUS SOLIDE AU NIVEAU PSYCHO-AFFECTIF?

En ICV en début de thérapie et afin d'établir un plan de traitement adapté, on répartit les patients en 3 catégories: type 1 (moi solide), type 2 (moi...

Au cabinet, j'entends des personnes me parler de leur difficulté à accepter leur libido. J'entends parfois une honte associée à une demande de relation sexuelle. Une demande de relation sexuelle es...

LE SYNDROME DE L' IMPOSTEUR

Vous avez du mal à accepter les compliments?
Vous attribuez à la chance vos réussites?
Vous ne vous sentez pas à votre place, légitime dans votre travail?

Alors vo...

SE COMPARER AUX AUTRES

On a parfois tendance à se comparer aux autres. Cette propension peut engendrer une atteinte à l'estime de soi. Elle nait d'un besoin de se définir et de s'évaluer.

Des ...

LA MÉMOIRE CORPORELLE

Quand notre organisme enregistre un souvenir traumatique, il enregistre une image, une pensée, une émotion et aussi une sensation corporelle.

Il existe deux grands types ...

LE LÂCHER PRISE   Lâcher prise c'est accepter ses limites, accepter la réalité de ce qu'on ne peut changer : l'autre, la mort, un échec... C'est paradoxalement se remettre en position d'acteur plut...

CE QUI EST TAPI EN NOUS

Nous avons tous en nous une partie agressive: elle est là pour nous défendre contre les agressions, pour affirmer nos limites (défendre notre intimité, nos propriétés, no...

PORTER CE QUI NE VOUS APPARTIENT PAS

Au cabinet je rencontre beaucoup de personnes qui portent le fardeau d'autres personnes: conflits autour d'elles, irresponsabilité de proches...

Il faut re...

POURQUOI VOULOIR CHANGER VOTRE PARTENAIRE EST UN LEURRE

Au cabinet je vois des patients qui voudraient voir changer leur partenaire.

Les comportements/ paroles de ce dernier viennent réactiver...

LA MÉMOIRE ÉMOTIONNELLE   Notre mémoire est constituée de souvenirs qui sont en fait des représentations de notre vécu: ils ne reflètent pas une réalité objective mais s'engramment par rapport à no...