Psychothérapie

Les psy « gratuits » (prise en charge par l’Etat)
 
Actuellement le gouvernement a mis en place un remboursement sous certaines conditions des séances de psy...

RESSOURCESLes personnes qui se portent bien en général et réussissent à tenir le coup même en cas de coup dur sont celles qui ont de bonnes habitudes, des ressources en termes de hobbies, de sport....

Savez-vous vous consoler?

Notre capacité à écouter notre chagrin remonte à nos expériences infantiles et en particulier à la capacité de nos parents à entendre notre souffrance, à l'accepter et à ...

Nos pensées deviennent réalité.

Nos expériences de vie nous laissent des croyances sur nous, les autres et l'avenir. Ces schémas de pensée vont ainsi avoir des conséquences sur nos réactions et no...

L'auto-empathie

"Charité bien ordonnée commence par soi-même": on ne peut être bienveillant avec les autres si on ne commence pas par l'être avec soi-même. L'auto-empathie, qu'est-ce que c'est?

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  LE PLAISIR   Notre capacité à aller vers le plaisir est liée aux représentations familiales de celui-ci: un parent mélancolique, ayant une vision culpabilisée du plaisir lèguera sa vision à ses e...

COMMENT COUPER UN BAVARD?  Parfois nous nous retrouvons face à une personne très bavarde. Impossible d'en placer une et encore moins de quitter la conversation. Comment s'échapper de cette situatio...

Maîtriser, contrôler sa vie

Certaines personnes sont dans un contrôle permanent de leur vie.
Une part d'entre elles va aussi de ce fait chercher à contrôler de manière excessive autrui (enfants, c...

DÉSIR VS BESOIN

Dans nos sociétés contemporaines, on nous pousse à la consommation, au plaisir immédiat jamais satisfait à cause des effets de modes.
Cela nous rend frustrés, envieux et si nous ép...

C'est celui qui l' dit qui y est!

Cette réplique enfantine en psychologie se nomme la projection: quand on critique quelqu'un, la critique porte souvent sur un défaut que nous avons nous-mêmes o...

OSEZ LA SIESTE   La sieste est une bonne façon d’augmenter la concentration et lamémorisation par la décharge d’adrénaline qu’est le réveil avecl’augmentation du rythme cardiaque et l’irrigation du...

LE BUJO KESAKO?  Le "bujo", abréviation de "bullet journal" est un cahier vierge avec de petits points dans lequel on va inscrire ses listes, objectifs et qu'on va décorer à sa guise.Pourquoi c'est...