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COMMENT COUPER UN BAVARD?  Parfois nous nous retrouvons face à une personne très bavarde. Impossible d'en placer une et encore moins de quitter la conversation. Comment s'échapper de cette situatio...

Avez-vous testé la cryothérapie?

Pour les sportifs, pour les coquets, pour les anxio-dépressifs: la cryothérapie présente des bienfaits pour tous!
Elle va réguler l'humeur, améliorer la qualité de...

Être thérapeute

Beaucoup de personnes autour de moi actuellement me parlent de leur désir de devenir thérapeute.
Je suis parfois étonnée quand je vois des personnes manquant beaucoup d' (auto)empa...

Maîtriser, contrôler sa vie

Certaines personnes sont dans un contrôle permanent de leur vie.
Une part d'entre elles va aussi de ce fait chercher à contrôler de manière excessive autrui (enfants, c...

DÉSIR VS BESOIN

Dans nos sociétés contemporaines, on nous pousse à la consommation, au plaisir immédiat jamais satisfait à cause des effets de modes.
Cela nous rend frustrés, envieux et si nous ép...

Avec votre compagne-on, vos enfants, vos parents, vos amis, vos animaux, pas d'hésitation

1. C'est une arme anti-déprime et anti-stress.
2. Il stimule la confiance en soi.
3. Il réduit la pressio...

Pourquoi aller en forêt?

Pour courir ou se promener, seul ou avec son chien, en famille, entre amis ou en groupe de rando, de bain de forêt, de sophrologie... la forêt nous fait un bien fou! Quell...

Les bienfaits insoupçonnés du bain chaud... 1. Il active la circulation sanguine.2. Il améliore l'oxygénation.3. Il favorise l'endormissement.4. Il libère des endorphines, les hormones du bien-être...

C'est celui qui l' dit qui y est!

Cette réplique enfantine en psychologie se nomme la projection: quand on critique quelqu'un, la critique porte souvent sur un défaut que nous avons nous-mêmes o...

Êtes-vous dépendant affectif? Si vous vous reconnaissez dans les traits suivants, il pourrait être bon d'envisager un travail thérapeutique afin de gagner en estime de vous. 1- Avoir du mal à prend...

10 RAISONS DE SE (RE)METTRE A LA COURSE A PIEDS   C'est un anti-dépresseur naturel (3 runs par semaine ont le même effet qu'un traitement anti-dépresseur grâce à la libération d'endorphines). Il bo...

POURQUOI LIRE?  Lire c'est pénétrer dans un autre univers, c'est oublier ses douleurs physiques et morales, c'est s'émouvoir seul puis partager ses coups de cœur avec les autres.Lire c'est apprendr...