Psychothérapie - Page 4

SE MOTIVER
 Il existe parfois un décalage entre nos aspirations et la réalisationde nos souhaits. Comment faire pour nous motiver à passer à l'action? Un principe très simple mais efficace est de ...

· L 'ENVIE DE TOUT PLAQUER   Parfois nous avons envie de tout quitter: déménager, changer de job, nous éloigner de certaines personnes face à un ras-le-bol général. Cela est à différencier d'un pro...

LES CROYANCES LIMITANTES

Nous avons tous des croyances limitantes issues de nos expériences passées. Celles-ci influent nos comportements et réactions émotionnelles, donc nos relations, sans que...

TOUJOURS/ JAMAIS

Ces mots indiquent une généralisation abusive qui enferme dans un type de réaction rigide ou encore pose une étiquette sur une personne.

Ne jamais vouloir rien demander, rien e...

LA PLAINTE

La plainte se fixe sur une personne (conjoint, ami, employeur...) ou sur une partie du corps (anxiété sur la santé auparavant nommée hypocondrie) donc sur l'extérieur.

Elle est à di...

LE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

Notre bien-être au travail est entre autres corrélé à la représentation de notre famille du travail, par exemple si nos parents ont vécu des échecs professionnels ou étai...

LES ÉTIQUETTES

Nous posons souvent des étiquettes sur les autres mais aussi sur nous-mêmes: radin, borné, rêveur, timide... Ces étiquettes ont parfois été posées sur nous par notre entourage pui...

Le conflit de loyauté

Il s'agit d'une situation dans laquelle une personne doit prendre partie entre deux êtres chers à cause de l'animosité entre ces deux personnes. Ex: un enfant dans le cadre...

EN TERMES D'OPINION IL N'Y A PAS DE VÉRITÉ

Subjectivité et vérité sont deux choses distinctes: vos valeurs vous appartiennent. Cependant elles ne sont pas supérieures à celles des autres. Chaque...

LA PROCRASTINATION

On désigne par procrastination l'art de remettre au lendemain ce qu'on peut faire le jour-même. Cette expression culpabilise le sujet dans nos sociétés occidentales tournées ve...

TOMBER MALADE EN VACANCES

Certaines personnes tombent systématiquement malades pendant leurs vacances alors qu'en tant de travail elles se portent bien.

Certains ressentent au début de leurs c...

LE PERFECTIONNISME

Les personnes perfectionnistes ont des idéaux très élevés. De ce fait elles sont très exigeantes avec elles et avec les autres.

Souvent elles ont intégré un surmoi parental ...