Nos pensées deviennent réalité.

Nos pensées deviennent réalité.

Nos expériences de vie nous laissent des croyances sur nous, les autres et l'avenir. Ces schémas de pensée vont ainsi avoir des conséquences sur nos réactions et nos choix et ainsi, souvent de manière inconsciente, régenter nos vies.
ex:
Petit, j'ai vu mes parents se déchirer/ croyance engendrée: le couple= des querelles. Je vais reproduire ça ensuite dans mes propres couples.
Mon père a été malheureux au travail (harcèlement/ licenciement abusif...)/ croyance engendrée: On ne peut pas être heureux au travail. Inconsciemment je me dirige vers des jobs alimentaires, qui ne m'épanouissent pas car je pense que de toute façon, le travail ne peut être épanouissant.
Enfant, je n'ai pu trouver de réconfort auprès de personne/ croyance: Les gens se fichent de mon mal-être, je ne peux me confier à eux et trouver grâce à eux du réconfort./ comportement: quand je vais mal je m'isole et je trouve du réconfort dans des addictions (écrans, alcool, sport, travail, nourriture...).

En thérapie ICV on va réparer ce qui a manqué/ blessé:
on réconforte l'enfant qui a vu les querelles;
on réconforte l'enfant qui s'est senti responsable de la dépression de son père;
on réconforte l'enfant qui s'est senti triste, abandonné, esseulé.
Ainsi on déconstruit les schémas de pensée pour aller vers des comportements plus fonctionnels.