Amandine Caulle
Hypnothérapeute, psychologue, psychothérapeute ICV pour adulte en individuel ou en couple, animatrice de groupes d'analyse de pratiques professionnelles (GAPP) à Beauvais, Oise.
Amandine Caulle
Hypnothérapeute, psychologue, psychothérapeute ICV pour adulte en individuel ou en couple, animatrice de groupes d'analyse de pratiques professionnelles (GAPP) à Beauvais, Oise.

POURQUOI MARCHER FAIT DU BIEN

23 Déc 2021 Amandine Caulle

POURQUOI MARCHER FAIT DU BIEN

En ces jours gris, nous avons tendance à nous cloitrer à la maison. Pourtant, une petite marche peut nous apporter de nombreux bienfaits:
- la lumière du jour qui va réguler notre humeur et nos cycles de sommeil;
- de l'activité physique pour nous qui sommes souvent trop sédentaires;
- de l'apaisement, en particulier s'il s'agit d'une marche dans la nature ou mieux en forêt;
- des liens sociaux si nous y allons à plusieurs;
- de la joie, d'autant plus si nous emmenons notre chien.
La marche permet de nous reconnecter à nos sens et donc chasse les ruminations mentales et les émotions envahissantes.
La marche est accessible à tous, à tout moment et en plus elle est gratuite, alors il n'y a plus aucune excuse
 


Articles similaires

Derniers articles

Le psy gratuit: prise en charge des séances de thérapie

10 conseils pour garder une bonne santé mentale!

L'analyse des pratiques professionnelles

Catégories

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été créé grâce à Psychologue.fr

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.