Anxiété

Avec votre compagne-on, vos enfants, vos parents, vos amis, vos animaux, pas d'hésitation

1. C'est une arme anti-déprime et anti-stress.
2. Il stimule la confiance en soi.
3. Il réduit la pressio...

Pourquoi aller en forêt?

Pour courir ou se promener, seul ou avec son chien, en famille, entre amis ou en groupe de rando, de bain de forêt, de sophrologie... la forêt nous fait un bien fou! Quell...

Les bienfaits insoupçonnés du bain chaud... 1. Il active la circulation sanguine.2. Il améliore l'oxygénation.3. Il favorise l'endormissement.4. Il libère des endorphines, les hormones du bien-être...

Partir en retraite
 
 
La retraite constitue un bouleversement des habitudes. Comment s’y préparer au mieux ?
Les ressources sollicitéesLe départ à la retraite constitue un changement radica...

Le sommeil
 
Le sommeil est précieux pour notre santé mais il est de plus en plus mis à mal dans nos sociétés modernes. Comment le préserver ? Que viennent traduire les troubles du sommeil ?
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Les pensées obsédantes
Elles peuvent être de plusieurs ordres : TOC (trouble obsessionnel compulsif), image après un événement traumatique, dissociation psychique… Quel est leur but ? Comment les a...

L’éco-anxiété
 
Ce phénomène est apparu récemment sur fonds de dérèglement climatique avec le « zéro déchet », le « no child » par exemple. Il apparaît chez des personnes au fond anxieux et vient r...