LES BIENFAITS DU YOGA 
Savez-vous qu'en psychothérapie on conseille aux personnes très rigides psychiquement de faire du yoga? Assouplir nos articulations serait associé au fait d'assouplir notre psychisme (pensées, croyances). Le yoga permet de se reconnecter à son corps: pour les personnes très dissociées psychiquement (coupées de leurs ressentis corporels et émotionnels), cela permet d'être plus à l'écoute de soi, de gagner en sécurité interne et en connaissance de soi.Le yoga est une discipline que tout le monde peut pratiquer. En groupe, il permet de se motiver davantage et de tisser des liens sociaux. Le yoga muscle, déstresse et participe donc au bon fonctionnement psychosomatique (sommeil, appétit, humeur...).
©2019 Amandine Caulle - Psychologue clinicienne et psychothérapeute ICV à Beauvais
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