La résilience
On entend souvent parler de « résilience » comme d’une capacité à faire de ses traumatismes une force. Qu’en est-il ? Pouvons-nous guérir de nos blessures ?
- Le traumatisme, une force ?
Le traumatisme, surtout s’il s’agit d’un trauma complexe (voir l’article sur le traumatisme), rend vulnérable la personne. Si certains vont s’en servir comme source de créativité (écriture, peinture….), beaucoup vont en souffrir toute leur vie.
- Les facteurs de résilience
Différentes ressources peuvent nous aider à nous équilibrer pour apaiser les angoisses et prévenir la dépression :
- Les personnes qui nous font du bien
- Le sport, l’activité physique
- La nature
- Les arts et activités manuelles, la lecture
- Nous avons tous en nous la capacité de guérir
Celle-ci peut être activée par les thérapies dites psychocorporelles (EMDR, ICV, hypnose). Néanmoins seuls, nous ne pouvons retraiter nos traumas : nous ne pouvons que créer un environnement sécure qui permettra de ne pas réactiver des situations difficiles passées. Etre résilient passe donc, pour les personnes traumatisées, par une nécessaire thérapie afin de lever les mécanismes de protection activés.
