Pour lutter contre l'anxiété et/ ou les attaques de panique, la cohérence cardiaque: à faire matin, midi et vers 16h, 5 minutes.
Ou encore le yoga avec par exemple la posture de l'enfant :
Dans l'association L'écume du jour à Beauvais, vous pourrez faire gratuitement et en groupe du yoga du rire (appelé aussi rigologie) ou vous faire masser afin de relaxer le corps.
Pour vous déstresser, pensez au sport, à la balnéothérapie et à tous les soins du corps (massages...).
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©2019 Amandine Caulle - Psychologue clinicienne et psychothérapeute ICV à Beauvais
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