Amandine Caulle
Psychologue clinicienne à Beauvais

Quelques exercices pour aller mieux tout de suite

Pour lutter contre l'anxiété et/ ou les attaques de panique, la cohérence cardiaque: à faire matin, midi et vers 16h, 5 minutes.

exercice de Cohérence Cardiaque, sur des sonorités méditatives

Ou encore le yoga avec par exemple la posture de l'enfant :

Yoga : Posture de l'enfant - Balasana

Dans l'association L'écume du jour à Beauvais, vous pourrez faire gratuitement et en groupe du yoga du rire (appelé aussi rigologie) ou vous faire masser afin de relaxer le corps.

Pour vous déstresser, pensez au sport, à la balnéothérapie et à tous les soins du corps (massages...).

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été créé grâce à Psychologue.fr

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.